반응형 전체 글103 16시간 공복하면 진짜 살 빠지나요? 직장인 다이어트에 최고라는 이유 “직장인을 위한 16시간 공복 다이어트, 효과 있을까?”출근길 배고픔도 이젠 전략적으로 관리!실천 쉬운 16:8 간헐적 단식, 식단 구성과 치팅 대응까지 Q&A로 알려드립니다. 1. "퇴근하고 야식 안 먹었더니 진짜 빠졌어요."16시간 아무것도 안 먹고, 8시간만 식사한다는 '공복다이어트'요즘 직장인들 사이에서 진짜 효과 본 사람들이 많다는데요."굶는 건 힘들지만, 생각보다 쉽다", "식단 없이도 빠진다."는 후기가 줄줄이 나오고 있죠? 오늘은 실전에서 가장 효과 좋았다는 16:8 간혈적 단식법을직장인 루틴에 맞추어 치팅데이 팁까지 꾹꾹 눌러서 담아드릴게요! 2. '공복 16시간' 이 왜 중요한가요?16시간 동안 공복 상태가 되면,우리 몸은 저장된 지방을 에너지원으로 태우기 시작해요. 이걸 '지방 연소 .. 2025. 4. 18. 2025 무판 오토바이 단속 대응법 오토바이 번호판 없이 세워뒀는데 경찰이 와서 적더라고요?2025 이륜차 단속 Q&A로 풀어보는 집중단속기 대응법 1. 요즘 왜 이렇게 단속을 자주 하나요?2025년 4월 기준, 무보험·무번호·불법개조 이륜차 단속이 전국적으로 확대 중입니다.특히 봄철(6월까지)에는 오토바이 사용량이 급증하는 시기이기 때문에 민원 급증으로 경찰청이 집중 대응 중입니다.2. 지하주차장에 세워뒀는데 경찰이 왔다고요?Q. 집에 세워뒀는데 어떻게 알고 오는 건가요?대부분은 주민 신고, CCTV, 드론, 영상단속차량 등을 통해 적발됩니다.운행 여부와 상관 없이 번호판 미부착, 불법정차만으로도 조사 대상 될 수 있습니다.실제 도로 운행 여부와 무관하게 미신고 소유 + 불법개조로 조사 대상에 포함될 수 있습니다.3. 경찰이 ‘적더라고.. 2025. 4. 16. 워셔액 때문이라더니… 숙취운전 줄줄이 적발!봄철 대낮 단속, 알고 계셨나요? "워셔액 때문이라더니… 숙취운전 줄줄이 적발!봄철 대낮 단속, 알고 계셨나요?"2025 제주 음주단속 실태 + 벌금 기준 총정리 1. “대낮에도 단속합니다” – 봄철 음주운전, 진짜 위험해졌습니다제주공항 앞 6차선 도로, 점심시간.SUV 운전자는 “워셔액 때문일 수도 있다” 주장했지만 혈중알코올농도 0.043% → 면허정지 판정.그로부터 4분 후, 또 한 명은 숙취 운전으로 적발.단 2시간 만에 총 9건 적발. 봄철 음주운전, 절대 가볍게 보면 안 됩니다.2. “밤에만 단속할 거라 생각했죠?”2025년 봄, 전국 곳곳에서 '대낮 단속' 강화 중입니다.행락지·회식 밀집 구역 중심으로 불시에 시행되며, 단속 장소도 매일 달라집니다. 3. 숙취 운전도 '음주운전'입니다소주 2병 → 6시간 수면 후에도 0.0.. 2025. 4. 15. 썬크림, 손가락 몇 마디 바르면 될까? 바르는 순서부터 세안까지 완전정리 썬크림, 손가락 몇 마디 바르면 될까? 바르는 순서부터 세안까지 완전정리 1. 왜 썬크림은 꼭 발라야 할까? 자외선(UVA/UVB)은 색소침착, 광노화, 피부암까지 유발할 수 있어요.색소침착(기미, 주근깨)광노화(잔주름, 탄력저하)피부암 유발실내에서도 유리창을 뚫고 자외선은 침투하니,외출여부와는 상관없이 매일 바르는 게 중요합니다.2. 안 바르면 어떤 일이 생길까?단순히 "햇빛에 타는 것"만이 아니라,장기적으로는 탄력이 떨어지고, 건조하게 갈라지는 피부, 얼룩덜룩한 반점이 생겨서 톤이 얼룩져요.레이저 시술 후 색소침착 위험증가기초화장품만으로는 절대 막지 못하는 피부 손상은 매일매일 누적됩니다.즉, 스킨케어의 가장 중요한 1단계가 바로 선크림이에요. 3. 하루에 몇 번 바르면 좋을까? 기본: 2~3시간마.. 2025. 4. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 26 다음 반응형
