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커피, 의지력과 집중력에 도움될까? ☕커피는 많은 사람들이 사랑하는 음료죠! 특히 피곤할 때 한 잔의 커피는 "아, 이제 다시 힘내볼까?" 하는 기분이 들게 만들어주기도 해요.그렇다면, 커피가 정말 의지력과 집중력을 높이는 데 도움이 될까요? 함께 알아볼게요! 😊1. 커피가 의지력에 도움되는 이유 🌟① 카페인의 각성 효과커피에 들어 있는 카페인은 뇌의 피로를 줄이고, 집중력을 높이는 데 효과적이에요.카페인은 아데노신(피로를 느끼게 하는 신경물질)을 억제해서 "피곤하지 않아!"라는 느낌을 줍니다.덕분에 업무나 공부할 때 짧은 시간 집중력을 끌어올리는 데 커피가 도움이 돼요.② 도파민 분비 증가카페인은 뇌에서 도파민 분비를 촉진해요.도파민은 "의욕과 보상"에 관련된 신경전달물질이라, 카페인을 섭취하면 기분이 좋아지고 "할 수 있다!"는 의.. 2024. 12. 10.
티스토리 오블완 당첨 후기, 햄버거가 됐어요! 안녕하세요!오늘은 제가 티스토리 오블완 이벤트에 당첨된 이야기를 들고 왔어요~ 😆솔직히 말하면, 처음엔 당첨될 거라 기대도 안 했거든요?근데 이게 웬걸! 당첨 표시를 딱 봤을 때 진짜 놀라고 기분이 너무 좋았어요. 🎉1. 오블완이 뭐냐고요?오블완은 티스토리에서 일정 기간 동안 열심히 블로그를 운영한 사용자들 중에서 랜덤으로 선물을 주는 이벤트예요!블로그 글 쓰고, 방문자 유입 늘리려고 열심히 활동한 사용자들에게 주는 작은 선물이랄까요?2. 당첨되기까지의 과정솔직히 말하면, 별 기대 없이 시작했어요."나도 글 하나 써볼까?" 하고 포스팅 몇 개 올리고,방문자 통계를 보면서 가볍게 블로그를 꾸려봤는데요~알림을 보고순간 "뭐지? 내가 진짜 당첨된 거야?" 하고 몇 번이나 확인했답니다. 😂3. 햄버거 기프.. 2024. 12. 10.
커피, 짧은 충동을 억제하는 데 도움이 될까? 커피는 피곤함을 날려주고 집중력을 높이는 데 익숙한 음료지만, 짧은 충동을 억제하는 데도 도움이 될 수 있을까요?결론부터 말하자면, 도움이 될 수도 있지만, 상황에 따라 다릅니다.카페인이 뇌에 미치는 작용과 커피가 주는 심리적 효과를 잘 이해하면, 순간적인 충동을 조절하는 데 활용할 수 있어요. 😊1. 커피가 짧은 충동 억제에 도움되는 이유 🌟① 카페인이 뇌의 억제 시스템을 강화카페인은 뇌에서 아데노신이라는 피로 물질을 억제해 각성 상태를 유지해요.동시에 뇌의 전두엽 활동을 증가시키는데, 전두엽은 감정을 조절하고 충동적인 행동을 억제하는 데 중요한 역할을 합니다.결과적으로, 커피를 마시면 감정적인 충동보다는 이성적인 판단을 내릴 가능성이 높아질 수 있어요.② 습관화된 의식으로 심리적 안정감 제공커피를.. 2024. 12. 10.
의지력을 높이고 건강에 도움 되는 영양제는 이것이에요 의지력도 몸과 뇌의 에너지가 충분해야 유지된다는 사실, 알고 계셨나요? 😊스트레스나 피로 때문에 집중이 잘 안 되고 의지가 약해지는 날엔, 음식뿐 아니라 영양제로 부족한 부분을 채워주는 것도 좋은 방법이에요.우리의 의지력은 소모되니 항상 충전하고 방전되면 방전됨을 인지해줘야해요오늘은 의지력과 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제들을 소개해 드릴게요!1. 비타민 B군 (B-Complex)왜 필요할까요?비타민 B군은 에너지 생성과 뇌 기능 향상에 필수적이에요.특히 비타민 B6와 B12는 뇌의 신경전달물질을 활성화해 집중력과 의지력을 돕는다고 해요.추천 이유피곤하고 의지가 약해질 때 비타민 B군을 챙겨 먹으면 에너지가 다시 살아나는 느낌을 받을 수 있어요!직장인, 학생, 바쁜 일상 속에서 지친 분들께 딱이에요... 2024. 12. 9.
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