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의지력을 높이는 음식 이것 드세요 안녕하세요~ 요즘 의지력이 바닥나서 "나 왜 이러지?" 하고 고민한 적 많으시죠?다이어트 중인데 자꾸 야식이 생각나거나, 중요한 일을 미루게 되는 경험... 너무 공감되죠 ㅠㅠ그런데 놀랍게도 음식이 의지력과 연결되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 의지력에 좋은 음식과 함께, 의지력 때문에 생기는 곤란한 순간들에 대해 이야기해볼게요! 😊1. 의지력과 음식, 정말 관계가 있나요?① 뇌도 연료가 필요해요 🔋의지력은 단순히 "내 마음의 문제"가 아니에요.뇌가 제대로 작동하려면 포도당 같은 에너지원이 필요하답니다.그래서 배고프거나 영양이 부족하면 뇌가 피곤해지고, 의지력이 떨어지는 거죠.내가 자꾸 야식을 먹는 게 내 잘못이 아니었어!😭② 특정 음식이 의지력에 영향을 줘요연구에 따르면, 혈당을 천천히 올.. 2024. 12. 8.
다이소 미백 화장품 감귤 비타크림 싸봤어요 안녕하세요~!오늘은 제가 다이소에서 발견한 가성비 갑 스킨케어템, 감귤 비타크림(50ml, 5000원)에 대해 얘기해볼게요. 🍊1. 성분: 이 가격에 이 조합 실화?이 크림에는 아스코빅애씨드(비타민C)랑 나이아신아마이드가 들어 있어요.아스코빅애씨드: 피부 톤 개선에 좋다는 그 비타민C, 들어있습니다. 미백 효과로 유명하죠!나이아신아마이드: 미백, 주름 개선, 피부 장벽 강화까지 도와주는 멀티 성분이에요.이 두 가지 조합 덕분에요~ "가벼운 미백 관리용 크림으로 제격!"이라는 생각이 들었어요.2. 사용감: 라이트하게, 상큼하게제형은 살짝 묽은 크림 타입인데요. 발림성이 진짜 부드럽고 흡수가 빨라요!그리고 뭐니 뭐니 해도 이 감귤 향! 🍊상큼~하게 은은해서 나쁘지않아요!마무리감은 번들거림 없이 뽀송뽀송해.. 2024. 12. 7.
흑백요리사 X 지에스 콜라보 라즈지 & 포테이토 후기 안녕하세요~ 여러분!요즘 편의점에서 핫하다는 흑백요리사 라즈지랑 명란 감자샐러드를 먹어봤어요.이거 진짜 술안주로 찰떡궁합이라 안 먹어본 분들 꼭 드셔보세요! 😍 1. 라즈지: 매운맛이 진짜 매력!이게요~ 닭튀김에 매콤한 양념을 입힌 건데, 와... 이 매운맛이 딱 스트레스 풀리는 그 맛이에요. 🔥매운맛이 막 혀를 때릴 정도는 아니고, 매콤짭짤하게 계속 땡기는 맛!마라향이 들어갔는지 향신료 냄새가 나니 마라 못드시는 분은 참고하세요!전원래 라즈지를 먹었어서 익숙했는데요.약간 촉촉한게 진짜 중국집의 고추기름 입힌 라즈지랑은 좀 달랐지만 편의점음식같지않은 완성도가 있었어요!먹다 보면 “이거 맥주 없으면 못 참겠네!” 싶더라구요. 맥주랑 찰떡이에요. 🍺> 매운 거 못 드시는 분들한테는 약간 강할 수도 있어.. 2024. 12. 7.
2025년 새해를 맞이하며, 3년 다이어리로 계획 짜기 안녕하세요 여러분~ 벌써 2024년이 한달도 안남았어요!😊 시간이 너무 빠르죠?새해를 맞아서 저는 또다시 신년계획을 준비하고 있어요. 사실 제가 3년 다이어리를 2년째 사용 중인데, 이게 정말 너무 좋아서 올해도 당연히 이어서 쓰기로 했답니다.그래서 오늘은 3년 다이어리를 왜 추천하는지, 그리고 제 새해 계획도 살짝 공유해볼게요~!왜 3년 다이어리를 추천하냐구요?저는 2023년에 처음 3년 다이어리를 시작했어요.그때는 "3년 동안 내가 얼마나 달라질까?" 하고 궁금해서 구매했는데요, 지금 와서 보니 진짜 신의 한 수였더라구요!3년 다이어리의 장점1. 매년 같은 날짜 비교 가능작년 이맘때 내가 어떤 기분이었는지, 무슨 일이 있었는지 딱 보이니까 스스로 돌아보는 데 정말 좋아요. 예를 들어, 작년 1월 1.. 2024. 12. 7.
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