반응형 신선우유1 우유 잘 선택하는 방법, 이렇게 고르면 걱정 끝이에요 우유는 우리 일상에서 흔히 마시는 음료이지만, 종류도 많고 용도도 다양해서 어떤 걸 골라야 할지 고민될 때가 많아요.저지방, 고칼슘, 일반 우유, 멸균우유, 비건 우유(식물성 대체 우유)까지 선택지가 정말 많죠.그래서 오늘은 상황에 맞는 우유를 고르는 방법을 알려드릴게요! 😊1. 일반 우유, 어떤 기준으로 골라야 할까?① 지방 함량일반 우유(3.5%): 지방 함량이 높아 고소하고 부드러운 맛.어린이 성장기나 고열량이 필요한 사람들에게 추천!저지방 우유(1~2%): 지방 함량을 줄이고 칼로리 부담이 적음.다이어트를 하거나 고지혈증이 있는 사람들에게 적합.무지방 우유(0%): 지방이 거의 없지만 고소한 맛이 덜함.칼로리를 엄격히 관리하는 경우 선택.② 첨가된 영양 성분고칼슘 우유: 뼈 건강을 위해 칼슘이 .. 2024. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
