반응형 의지박약2 의지력을 높이고 건강에 도움 되는 영양제는 이것이에요 의지력도 몸과 뇌의 에너지가 충분해야 유지된다는 사실, 알고 계셨나요? 😊스트레스나 피로 때문에 집중이 잘 안 되고 의지가 약해지는 날엔, 음식뿐 아니라 영양제로 부족한 부분을 채워주는 것도 좋은 방법이에요.우리의 의지력은 소모되니 항상 충전하고 방전되면 방전됨을 인지해줘야해요오늘은 의지력과 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제들을 소개해 드릴게요!1. 비타민 B군 (B-Complex)왜 필요할까요?비타민 B군은 에너지 생성과 뇌 기능 향상에 필수적이에요.특히 비타민 B6와 B12는 뇌의 신경전달물질을 활성화해 집중력과 의지력을 돕는다고 해요.추천 이유피곤하고 의지가 약해질 때 비타민 B군을 챙겨 먹으면 에너지가 다시 살아나는 느낌을 받을 수 있어요!직장인, 학생, 바쁜 일상 속에서 지친 분들께 딱이에요... 2024. 12. 9. 의지력을 높이는 음식 이것 드세요 안녕하세요~ 요즘 의지력이 바닥나서 "나 왜 이러지?" 하고 고민한 적 많으시죠?다이어트 중인데 자꾸 야식이 생각나거나, 중요한 일을 미루게 되는 경험... 너무 공감되죠 ㅠㅠ그런데 놀랍게도 음식이 의지력과 연결되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 의지력에 좋은 음식과 함께, 의지력 때문에 생기는 곤란한 순간들에 대해 이야기해볼게요! 😊1. 의지력과 음식, 정말 관계가 있나요?① 뇌도 연료가 필요해요 🔋의지력은 단순히 "내 마음의 문제"가 아니에요.뇌가 제대로 작동하려면 포도당 같은 에너지원이 필요하답니다.그래서 배고프거나 영양이 부족하면 뇌가 피곤해지고, 의지력이 떨어지는 거죠.내가 자꾸 야식을 먹는 게 내 잘못이 아니었어!😭② 특정 음식이 의지력에 영향을 줘요연구에 따르면, 혈당을 천천히 올.. 2024. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
