반응형 생활 속 톡톡정보15 남자 선크림 선택부터 세안까지, 피부관리 초심자를 위한 A to Z 남자 선크림, 바르는 법부터 세안까지 A to Z 남자 선크림, 대충 바르고 물로 씻는다구요?남자 선크림은 제대로 바르고 세안까지 확실히 해야 피부가 건강해집니다.많은 남성들이 남자 선크림을 대충 바르고 물세안만 하는 경우가 있는데, 이는 피부를 망치는 지름길입니다.이글에서는 남자 선크림의 선택부터 세안법까지 철저히 알려드리겠습니다.사용법 + 세안법 + 제품추천 A to Z1. 남자 전용 선크림, 왜 따로 써야 할까? 남자 선크림은 왜 따로 써야할까요?남자 선크림은 왜 남성전용 제품을 써야 할까요?남성 피부는 여성보다피지 분비 많고모공 크고면도로 인해 자극에 더 민갑합니다.따라서 남자 선크림은 무조건 SPF가 높다고 다 좋은 게 아니라,지성 + 민간성 + 면도 후 트러블 방지용 남자 선크림을 따로 골라야.. 2025. 4. 24. 제습기 사기 전에 꼭 알아야 할 정보 (2025년 완전판) 제습기 사기 전에 꼭 알아야 할 정보 (2025년 완전판)제습기, 그냥 사면 손해에요! 2025년형 선택법 + 고장 안 나는 팁까지 총 정리구매전 꼭 확인하고 구매하세요!1. 제습기, 왜 필요할까요요즘은 꼭 있어야하는 제습기, 왜 필요해요?여름 장마철뿐만 아니라 봄-가을 환기 어려운 시기에도 필수곰팡이, 결로, 빨래 냄새, 집먼지 진드기 예방실내 습도 60% 이상이면 피부 질환, 알레르기까지 유발 가능습도 40~60% 유지 = 쾌적한 공간 유지의 핵심2. 제습기, 무조건 용량 큰 게 좋나요?제습기 용량은 하루에 얼마나 물을 뽑아내느냐(L/day)기준가정 용 기준 정리공간 크기권장 제습 용량원룸 / 방8~10L거실 / 2~3인 가구12~18L지하 / 큰 거실20L 이상단, 무조건 용량 크다고 좋은 게 아니.. 2025. 4. 24. 지방 태우는 모드? 케토시스 진입의 모든 것 지방 태우는 모드? 케토시스 진입의 모든 것1. 지방연소 모드란?공복 상태가 일정 시간 지속되면, 몸은 포도당 대신 지방을 에너지원으로 전환하게 됩니다. 이를 케토시스(Ketosis)라고 하며, 간에서 생성된 '케톤체'를 주요 연료로 쓰게 됩니다. 2. 케토시스 진입 조건공복 상태 12~16시간 이상 유지탄수화물 섭취 극단적으로 줄이기고지방 + 중단백 + 저탄수 식단 유지3. 진입 시 몸의 변화식욕 감소 및 포만감 증가에너지 안정감 & 집중력 증가체지방 연소 → 뱃살 줄어듦4. 주의사항초기에는 ‘케토플루’라 불리는 두통, 피로, 무기력 증상이 있을 수 있으며, 전해질(나트륨, 칼륨, 마그네슘) 보충이 필요합니다.5. 공복 다이어트와의 관계16:8 간헐적 단식과 같이 공복 시간이 충분히 확보되면, 자연스럽.. 2025. 4. 23. 살빼야하는데...야식 먹을까? 편의점에서 간단히 찾는 야식 BEST 5 편의점에서 찾는 몸에 덜 부담되는 야식 BEST 5밤마다 밀려오는 야식 욕구… 참기만 하면 스트레스죠?일마치고 편의점으로 가면서 나도 모르게 잡는 크림빵... 달다구리들..빵잡는 대신에 몸에 좋고 맛있는 야식으로 대체하면,포만감도 잡고 다이어트도 유지할 수 있어요!1. 닭가슴살 소시지 or 스틱 닭가슴살장점: 고단백 + 저지방 + 간편식추천 이유: 야식으로 단백질 섭취 시 근손실 예방 + 포만감 유지Tip: 매운 맛보다 담백한 맛 선택, 취침 2시간 전 섭취가 좋아요. 혹시 16시간 공복 다이어트가 궁금하진 않으세요?16시간 공복하면 진짜 살 빠지나요? 직장인 다이어트에 최고라는 이유 16시간 공복하면 진짜 살 빠지나요? 직장인 다이어트에 최고라는 이유“직장인을 위한 16시간 공복 다이어트, 효과 있을까.. 2025. 4. 23. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
