반응형 전해주고 싶은 팁67 의지력을 높이고 건강에 도움 되는 영양제는 이것이에요 의지력도 몸과 뇌의 에너지가 충분해야 유지된다는 사실, 알고 계셨나요? 😊스트레스나 피로 때문에 집중이 잘 안 되고 의지가 약해지는 날엔, 음식뿐 아니라 영양제로 부족한 부분을 채워주는 것도 좋은 방법이에요.우리의 의지력은 소모되니 항상 충전하고 방전되면 방전됨을 인지해줘야해요오늘은 의지력과 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제들을 소개해 드릴게요!1. 비타민 B군 (B-Complex)왜 필요할까요?비타민 B군은 에너지 생성과 뇌 기능 향상에 필수적이에요.특히 비타민 B6와 B12는 뇌의 신경전달물질을 활성화해 집중력과 의지력을 돕는다고 해요.추천 이유피곤하고 의지가 약해질 때 비타민 B군을 챙겨 먹으면 에너지가 다시 살아나는 느낌을 받을 수 있어요!직장인, 학생, 바쁜 일상 속에서 지친 분들께 딱이에요... 2024. 12. 9. 의지력을 높이는 음식 이것 드세요 안녕하세요~ 요즘 의지력이 바닥나서 "나 왜 이러지?" 하고 고민한 적 많으시죠?다이어트 중인데 자꾸 야식이 생각나거나, 중요한 일을 미루게 되는 경험... 너무 공감되죠 ㅠㅠ그런데 놀랍게도 음식이 의지력과 연결되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 의지력에 좋은 음식과 함께, 의지력 때문에 생기는 곤란한 순간들에 대해 이야기해볼게요! 😊1. 의지력과 음식, 정말 관계가 있나요?① 뇌도 연료가 필요해요 🔋의지력은 단순히 "내 마음의 문제"가 아니에요.뇌가 제대로 작동하려면 포도당 같은 에너지원이 필요하답니다.그래서 배고프거나 영양이 부족하면 뇌가 피곤해지고, 의지력이 떨어지는 거죠.내가 자꾸 야식을 먹는 게 내 잘못이 아니었어!😭② 특정 음식이 의지력에 영향을 줘요연구에 따르면, 혈당을 천천히 올.. 2024. 12. 8. 2025년 새해를 맞이하며, 3년 다이어리로 계획 짜기 안녕하세요 여러분~ 벌써 2024년이 한달도 안남았어요!😊 시간이 너무 빠르죠?새해를 맞아서 저는 또다시 신년계획을 준비하고 있어요. 사실 제가 3년 다이어리를 2년째 사용 중인데, 이게 정말 너무 좋아서 올해도 당연히 이어서 쓰기로 했답니다.그래서 오늘은 3년 다이어리를 왜 추천하는지, 그리고 제 새해 계획도 살짝 공유해볼게요~!왜 3년 다이어리를 추천하냐구요?저는 2023년에 처음 3년 다이어리를 시작했어요.그때는 "3년 동안 내가 얼마나 달라질까?" 하고 궁금해서 구매했는데요, 지금 와서 보니 진짜 신의 한 수였더라구요!3년 다이어리의 장점1. 매년 같은 날짜 비교 가능작년 이맘때 내가 어떤 기분이었는지, 무슨 일이 있었는지 딱 보이니까 스스로 돌아보는 데 정말 좋아요. 예를 들어, 작년 1월 1.. 2024. 12. 7. 북엔드로 책상 정리하는 꿀팁: 깔끔함과 효율을 동시에 북엔드로 시작하는 책상 정리의 미학책상 위가 어지럽다면, 업무나 공부에 집중하기 힘들 때가 많습니다.쌓여 있는 책, 서류, 소품들이 정리되지 않은 채로 쌓이다 보면 스트레스까지 더해지곤 하죠.이런 고민을 해결해 줄 심플하면서도 효율적인 아이템이 바로 북엔드입니다.북엔드는 책 정리뿐 아니라 공간 활용과 인테리어 효과까지 더할 수 있는 훌륭한 도구예요.오늘은 북엔드를 활용해 책상 정리하는 방법과 꿀팁을 공유해 드리겠습니다!1. 북엔드로 책상 정리 시작하기1) 북엔드 선택하기기능성: 기본적인 금속 북엔드는 가볍고 실용적입니다.디자인: 북엔드는 인테리어 소품으로도 활용할 수 있으니, 책상 분위기와 어울리는 디자인을 고르세요.소재: 플라스틱, 나무, 금속 등 다양한 소재 중 내구성과 취향에 맞는 것을 선택합니다... 2024. 12. 3. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 17 다음 반응형
